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... ist OFFLINE
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... ist OFFLINE
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 |  Geschrieben am 06.02.2017 um 16:21 Uhr
| hi uwe,
speck kommt vom zucker !
ich kaufe nur noch lebensmittel, die weniger als 10g zucker/ 100g haben...
viel spass beim suchen !
ferner lasse ich alle fertigprodukte weg.... viel obst/gemüse...und nur selbstgekochtes ...
(rotkraut aus dem glas hat 16g zucker; ich kaufe nun den kohl wie er vom felde kommt...)
natürlich esse ich auch "teilchen" vom bäcker..aber da weiss ich, dass ich gerade "müll" esse !
und wenn man sich erstmal bewusst ist, was man alles so in sich rein stopft ....
habe früher gute 2 liter cola "inhaliert" ... nun schmeckt es mir "total süss, immer irgendwie abgestanden/pampig"...
und den waschbrettbauch macht man vor dem kühlschrank !
greets
mike
--
R172/350 2012 AMG Style, LotRau Optimierung
Luukbox modifiziert (spdif), Mosconi DSP, 3 Wege Vollaktiv (Fostex), 25er Fussraumsub (ExactAudio), Xcar-Dachmodul, 20mm tiefer, OZ Ultra Legera HLT 19" 8&9"
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| Geschrieben am 06.02.2017 um 16:51 Uhr
| [ Beitrag wurde zuletzt editiert von mike_bu am 06.02.2017 um 17:00 Uhr ]
Hallo Uwe
Kann dein Anliegen komplett nachvollziehen. Habe auch mal wieder das gleiche Problem, wie wahrscheinlich viele hier im Forum.
Immer nach dem Winter kommt das böse Erwachen. Schreibtischjob, Reisen, Essen mit Kunden - dazu ein paar Bierchen zur Pflege der Geselligkeit. Und zwischendurch mal immer wieder etwas Süßes. Und natürlich sind die meisten SLK Fahrer schon "alte Säcke" bei denen sich der Stoffwechsel schon umgestellt hat.
Ab 30 gehts langsam und dann immer schneller bergab. 
--
------ mike -------
** carpe diem **
SLK 250 R172 Diesel
SLK 200 R172 Benzin
SLK 200 R171 Benzin |
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User existiert nicht mehr bei MBSLK.de | Geschrieben am 06.02.2017 um 19:42 Uhr
| [ Beitrag wurde zuletzt editiert von SLK-M am 06.02.2017 um 19:56 Uhr ]
Hi,
ich habe nie größere (oder schwerere) Probleme mit dem Gewicht gehabt. Allerdings, und das sei mir als Anfang-40er und diversen Optimierungsmaßnahmen über die Jahrzehnte hier erlaubt, gibt es zwei Punkte die ich beisteueren möchte:
- Ohne Bewegung und Muskelaufbau zwecks Energieverbrennung geht gar nix. Ist man in einem bestimmten Stadium kann man wieder futtern was man will...(bei beibehaltenem Training) 
- Es ist völling egal ob man morgens, mittags oder abends was ißt oder auch nicht. Das ist einer der Irrtümer der Ernährung...oder sind die Engländer alle schmal???  Die Tagesbilanz zählt.
Das ist wie bei einer Maschine: Die Energiebilanz ist maßgebend!
Und wenn man gewichtstechnisch in der Tinte sitzt hat das (meistens) einen Grund. Ohne Einsicht und des berühmten überwinden des Schweinehunds wird das Gewicht bestenfalls nur noch gehalten....
Gruß
Markus |
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| Geschrieben am 06.02.2017 um 23:25 Uhr
| hallo uwe,
ich sage nur.
sekunden im mund,
stunden im magen,
jahre auf die hüften,
guten apppppetittttttttttt.
bis 35 konnte ich essen was ich wollte, jetzt das was ich mehr esse muss ich dann weniger essen, sonst geht nix runter. ich kann den ganzen tag und abends mich gut zügeln, aber dann werde ich nachts wach und muss ne ganze schoko fresssssen. wie ne sucht.
aber habe mir auch vorgenommen 5 kilo wieder mal runter zubekommen.
heute nacht gibt es keine schoko, mal sehn wie es klappt.
wünsche dir auch viel erfolg.
 
--
Uwe + Sternchen
slk200, bj 08/2012 automatic. obsidianschwarz, bengalrot und vollausstattung, und fahrspass jede minute!!!! |
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| Geschrieben am 07.02.2017 um 02:02 Uhr
| Hallo Uwe,
als erstes ein fester Wille ohne dem läuft nämlich gar nichts. Dann FdH viel Obst und Gemüse
und Hektoliter weise Wasser, mal die Treppe anstatt den Fahrstuhl macht von Neujahr
bis heute 10kg minus.
Bis zum See sollen es nochmal 10 kg weniger werden und das sollte in 4 Monaten
machbar sein.
Aber am Samstag beim Kaffee Stammtisch wird es auch mal wieder 1 Stück Kuchen sein. 
--
LG. Martin
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MBSLK. - NIEDERSACHSENSTAMMTISCH
Gardasee 2012 - 2013 - 2014 - 2015 - 2016 - 2017 - ????
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