MBSLK - SLK & SLC Community - Die MBSLK.de-Foren - Von was ernährt Ihr Euch Tagsüber auf der Arbeit ??

Bestia negra

(nicht mehr aktiv)

Bestia negra

Geschrieben am 06.03.2008 um 23:12 Uhr

Minchen 32 AMG schrieb:

Ich habe mir mal eine Grenze bei 90 kg gesetzt.
Nun sage ich mir aber nicht über 95 kg.

Hi Armin,

die Grenzen hatte ich mir auch mal gesetzt. Das Ende vom Lied waren 103,6 kg bei 1,83m

Hab es dann doch durch Fitnessclub und Ändern der Essgewohnheiten auf ca 82 kg geschafft. Ziel war eigentlich meine 75 kg zu packen...hauptsächlch aber den einstelligen Fettwert zu erreichen.

Zur Zeit bin ich bei 87Kg

Liegt aber mehr an der winterlichen Trägheit...hoffe ich

--
Grüße Ralph

"In heaven that's all they talk about the ocean 'n the sunset how fuckin' wonderful it is to watch that big ball of fire melt into the ocean the only light, that is left like a candle it's only inside..."

Antworten

Lady

(nicht mehr aktiv)

Geschrieben am 07.03.2008 um 05:49 Uhr

Hi Armin,

also zum Glück sitzt Du nicht bei mir im Büro!
Deine Schublade wäre überaus gefährdet!

Bei mir fängt der Tag mit ner Butterbrezel und einem Capuccino an!

Mittags gibt's nen Joghurt oder einen Apfel.

Süssigkeiten habe ich keine in der Schublade, denn die wären sofort weg!

Bei Heisshunger oder Bedarf an der sogenannten "Nervennahrung" weiß ich jedoch wo Schubladen sind -die immer gefüllt sind mit Süßigkeiten-!

In diesem Sinne einen schönen Wochenausklang und ein super Wochenende an alle!

Diana

--
"Lache und die Welt lacht mit Dir,
weine und Du weinst allein!"
-Charlie Chaplin-

http://www.slk-rems-murr.de

Antworten

Affiliate-Anzeigen:

Minchen

... ist OFFLINE

Minchen

Schreiberlevel:
Forenkaiser

Beiträge: 10700
User seit vor Apr. 03
geprüftes Mitglied

Geschrieben am 07.03.2008 um 08:27 Uhr

[ Beitrag wurde zuletzt editiert von Minchen 32 AMG am 07.03.2008 um 08:28 Uhr ]

Moin @ all !
Ich futtere gerade einen selbstgemachten Zitronenkuchen der noch viel besser schmeckt als er aussieht

Damit belohne ich mich gerade selber. Soweit habe ich alle wichtigen Dinge diese Woche vom Hof, und ich kann ein wenig beruhigter sein

Wenn ich mir so die Antworten durchlese beschleicht mich das Gefühl das ich nicht der Einzige bin der ungesund lebt

Und Schokolade wird von sehr vielen als Nervennahrung angesehen (von mir natürlich auch).
Aber ich sollte mir mal ganz eindeutig ein Beispiel an denen nehmen die sich auf der Arbeit gesund ernähren.
Denn man wird ja nicht jünger

Und nicht nur die Kniehe werden es einem danken wenn sie weniger Gewicht durch die Gegend tragen müssen

Alles Liebe und Gute, Armin

--
Einfach nur das Leben genießen und Spaß haben !
Jetzt geht es erst richtig los

***********************************
HarzMiniEvent 2.0 reloaded 2008
18.07.2008 - 20.07.2008
Orgateam
***********************************

Antworten

E-Mail an Minchen

mercy

... ist OFFLINE

mercy

Schreiberlevel:
Forenstudent

Beiträge: 1125
User seit vor Apr. 03

Geschrieben am 08.03.2008 um 01:01 Uhr

[ Beitrag wurde zuletzt editiert von mercy am 08.03.2008 um 01:09 Uhr ]

Moin Armin,

ich würde die Coca Cola Ration verdoppeln und dafür das Bounty weglassen!

Denn an der Coke kann es nicht liegen-guck mich an... und vor meinem Schreibtisch stehen täglich tausende Liters!

dafür gibts aber täglich nen joguhrt und obst. Aber Schnökersachen werden auch bei mir geg(fr)essen. Eben erst Schoki und ne Tüte Gummibären

The Coke side of life !

--
Netten Gruß,

Marcel

HarzMiniEvent 2.0 reloaded 2008
18.07.2008 - 20.07.2008
Orgateam
http://www.harzweb.de/harzevent-reloaded

Glück ist das Einzige, was sich verdoppelt, wenn man es teilt. -Sima Qian-

Antworten

E-Mail an mercy

Affiliate-Anzeigen:

User existiert nicht mehr bei MBSLK.de

Geschrieben am 08.03.2008 um 06:10 Uhr

Hallo Armin,

also morgens grundsätzlich zwei bis 3 Milchkaffe zu Hause aus dem Kaffeeautomaten, danach wenn ich im Home-Office bin, so gegen 10:00 wenn der kleine Hunger kommt, EIN Vollkornbrot OHNE Butter belegt mit EINER Scheibe Käse oder Wurst. Unterwegs esse ich, sofern nicht ein Geschäftsessen ansteht, gar nichts. Mittags zu Hause ebenfalls in der Regel gar nichts, werde sonst müde und suche mir die nächste Couch.

Abends eigentlich normale Portionen mit 4-5 mal Fleisch in der Woche. Viel Salat und relativ wenig Sahne in den leckeren Soßen.
Den Körper interessiert es übrigens nicht die Bohne wann welche Nahrung in welchem Zustand (heiß oder kalt), zugeführt wird! Der Körper funktioniert wie eine Einnahmen-Ausgaben Rechnung. Nimmt man mehr Kalorien zu sich als man verbraucht, bleibt natürlich ein kleiner Überschuss. Wenn dies pro Tag nur 20 Gramm sind, summiert sich das aufs Jahr auf rund 7,3 KG!

Süßes, außer viel Zucker beim Kaffee, nehme ich überhaupt nicht (mehr) zu mir. Cola, Limo, Früchtetees und andere Exotische Drinks sind seit ca. 2 Jahren ebenfalls aus dem Haushalt verbannt mit dem Ergebnis, dass ich mein Gewicht, mit winzigsten

Ausnahmen, seit Jahren halten kann. Allerdings ist die Schlacht gegen Übergewicht mit zunehmendem Alter immer schwieriger zu führen. Leider!

Ich denke Du solltest den einen oder anderen Snack einfach mal weglassen und insbesondere die gesüßten Getränke wie Cola, die waren bei mir nämlich die größten Dickmacher bei zweitweisen 1-2 Litern Konsum am Tag.

--
Gruß Andreas

Antworten

LOS-AB

... ist OFFLINE

LOS-AB

Schreiberlevel:
Forendoktor

Beiträge: 1580
User seit 10.10.2004
geprüftes Mitglied

Geschrieben am 08.03.2008 um 08:14 Uhr

Hi,
wenn's irgendwie geht, gehe ich mit meinen Mitarbeitern mittags warm essen. Am Potsdamer Platz sind dazu diverse Möglichkeiten.

Unserer Favoriten sind im Moment die Kantine im Berliner Abgeordnetenhaus und das Vapiano. Wenn die Zeit reicht, gibts danach noch einen Capu bei Balzac Coffee, bevorzugt draußen.

Ich finde es jedenfalls erholsam, das Büro mal für einige Minuten zu verlassen und sich zudem etwas Bewegung an der Luft zu gönnen.

--
__________________________________________
Beste Grüße
Heino
________________________http://www.bestslk.de
... rücksitzlos offen

Antworten

E-Mail an LOS-AB

Affiliate-Anzeigen:

Jan

... ist OFFLINE

Jan

Schreiberlevel:
Forenkaiser

Beiträge: 13726
User seit 20.12.2001
geprüftes Mitglied

Geschrieben am 08.03.2008 um 08:42 Uhr

servus armin!

morgens:
2 brötchen (meist 1xhonig, 1xpute oder huhn) dazu nen kaffee aus dem vollautomaten.

mittag:
kantine im krankenhaus

abends: ein eiweiss drink nach dem training, 2 brote, salat, ggf. cola light

zwischendurch nur wasser ohne kohlensäure oder leitungswasser und ab und zu kekse (prinzenrolle

), aber nicht mehr als 2 x woche!

nahrungsergänzung mit aminosäuren!

--
*****************************************
2000-2002 SLK 230 Pre FL, Handschalter
2002-2004 SLK 230 Pre FL, Automat
2004-2006 SLK 320
2006-2008 SLK 32 AMG

Servus
Jan

Antworten

E-Mail an Jan

Running-Man

... ist OFFLINE

Running-Man

Schreiberlevel:
Forenritter

Beiträge: 3635
User seit 20.08.2007

Geschrieben am 08.03.2008 um 08:48 Uhr

Moin Jan,

WOW, da ernährt sich aber einer gesund..........

Das klingt mir nich nach nem Lebensmotto ala "Sex, Drug`s and Rock`n Roll"...

Gruß
Thomas

P.S. Hab gerade nen Duplo zwischen den Zähnen

--
Die drei größten Krisen im Leben eines Mannes: Frau weg, Job weg, Kratzer im Lack!

Antworten

E-Mail an Running-Man

Affiliate-Anzeigen:

Bärnd

... ist OFFLINE

Bärnd

Schreiberlevel:
Forenprinz

Beiträge: 7174
User seit 17.01.2005
geprüftes Mitglied

Geschrieben am 08.03.2008 um 08:56 Uhr

Moin,

tja, mit zunehmendem Alter wird das mit dem Gewicht wirklich zum Problem ....

Für mich hat sich seit einigen Monaten folgendes bewährt: Zum Frühstück Kaffee und Saft, Mittags wenn möglich nix (das halte ich aber nicht immer durch - evtl. Salat oder ein leichtes Sandwich), viel Mineralwasser. Abends essen wir dann warm. Gottseidank sind Süßigkeiten kein Thema für mich und auch die allgegenwärtigen Besprechungsplätzchen kann ich erfolgreich ignorieren.

Ich habe zwar noch keinen durchschlagenden Erfolg erzielt, aber immerhin geht der Trend eindeutig nach unten. Ist halt eine langfristige Sache.

--
Viele Grüße, Bernd
*** wir sind im Auftrag des Bembels unterwegs ***

SLK 200 R171 PreFl - http://www.doerwald.com

Antworten

E-Mail an Bärnd

Player26

... ist OFFLINE

Player26

Schreiberlevel:
Forendoppeldoktor

Beiträge: 2338
User seit 04.01.2007

Geschrieben am 08.03.2008 um 09:17 Uhr

Ich esse morgends viel Obst und Schwarzbrot dazu gibts leider viel zu viel Kaffee!

Ansonsten versuche ich kein Süßkram zu futtern. Hat seid Weihnachten 10kg gebracht!

--
Du bist allein? Du bist crazy? Du willst Party? Dann schick eine SMS mit "Feuer" an die 112!

Und schon steht ein Partymobil mit Schaumkanone, Lichtanlage und 20 Partyboys vor deiner Tür!

Antworten

E-Mail an Player26